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Prends le temps de vivre

Échappe à l'agitation quotidienne et crée de l'espace pour les choses qui sont importantes. Il est utile de bien répartir les jours et écouter son horloge interne est important.
Voici quelques conseils qui devraient t'aider à échapper au stress de la vie quotidienne
Défie les agents pathogènes en renforçant ton système immunitaire. Se sentir en forme et plein de vitalité dépend en grande partie de tes défenses immunitaires. Tu peux apprendre ici comment renforcer tes défenses immunitaires.
Ces dernières années, nos colocataires microbiens de l'intestin ont connu une carrière sensationnelle grâce à une recherche intensive. Il y a quelques décennies encore, ils étaient peu connus et considérés au mieux comme des auxiliaires de la digestion et des fournisseurs de quelques vitamines. Cela a changé du tout au tout. La recherche sur le microbiome révèle chaque année à un public étonné des connaissances que personne ou presque n'aurait auparavant associées à la flore intestinale, appelée microbiome. Tout n'a pas encore été étudié en détail, loin s'en faut. Nous ne connaissons beaucoup de choses que par l'expérimentation animale, dont les résultats ne peuvent être appliqués qu'avec prudence à l'homme. Néanmoins, nous avons aujourd'hui une vue d'ensemble assez complète de ce que fait et pourrait faire la flore intestinale
Même le terme "gros" déclenche des associations négatives. Notre esprit nous peint des images que nous n'aimons pas du tout. Les médecins parlent d'une société qui devient de plus en plus grosse. Ils estiment que la proportion de personnes dont l'indice de masse corporelle est supérieur à 25 est supérieure à 50 %.
Qu'est-ce qui est vraiment vrai à propos de la graisse "tueuse" ? Est-il vraiment si dangereux pour la vie et la santé ?
Les verrues plantaires sont généralement décrites comme des verrues dures et calleuses qui apparaissent principalement sur les points de pression de la plante du pied et se développent en profondeur comme des épines.

Ils ont une surface rugueuse et sont sensibles à la pression. C'est surtout dans les piscines et les douches publiques que les gens aiment se faire infecter par des verrues plantaires.
Régulièrement, pendant la saison chaude, l'un ou l'autre est surpris de découvrir que la silhouette du bikini ou du maillot de bain a dû souffrir d'une manière ou d'une autre au cours des derniers mois. Au lieu d'un ventre de six poches, de petites courbes sont visibles. Même les hanches ne peuvent pas tout à fait dissimuler les débuts de l'or des hanches. Il est donc urgent de faire quelque chose pour pouvoir briller sur la plage et en vacances avec une silhouette de rêve. Là, un "régime choc" s'offre à vous. Il promet néanmoins, avec un apport calorique conséquent, une réduction de poids maximale en un minimum de temps. Mais ce n'est pas sans risque.
La propolis et ses applications

La propolis est principalement utilisée pour les plaintes causées par des virus, des bactéries et des champignons. En outre, le produit de l'abeille peut également aider à décomposer les substances nocives dans le corps. La propolis peut contribuer à stimuler le système immunitaire et donc à renforcer les pouvoirs d'autoguérison. En outre, on dit qu'il est capable de favoriser la circulation sanguine.

La propolis peut être utilisée à la fois en interne et en externe. Notez toutefois qu'il ne s'agit pas d'un médicament et que, dans certaines circonstances, des réactions allergiques peuvent se produire. Les domaines d'application jouent un rôle principalement dans la naturopathie.
Confiance primitive - Lorsque nous regardons les gens, nous devons nous rendre compte que dans la même situation, les gens agissent et réagissent de manière complètement différente. Beaucoup d'entre vous mettent cela en relation avec la structure de caractère des personnes.

Caractère :

La façon dont nous réagissons émotionnellement et dont nous agissons en temps de crise, qu'il s'agisse d'une perte d'emploi ou d'une maladie grave, dépend de notre caractère.

Les neurosciences modernes suggèrent que notre architecture neuronale détermine ce que nous ressentons et ce que nous sommes. Ces empreintes se produisent dans la petite enfance.

Les informations importantes sont transportées au cerveau par les neurones. Chaque expérience marquante modifie le circuit synaptique de la structure neuronale. Et ces circuits synaptiques influencent ensuite notre comportement la fois suivante.

De nouvelles expériences conduisent à une nouvelle expansion des réseaux, les points de commutation qui ne sont plus nécessaires sont à nouveau démantelés. La clé du succès et du bonheur
Un niveau d'énergie équilibré est la clé d'une vie saine, créative et heureuse. Mais dans la société actuelle, nous nous dirigeons vers un manque collectif d'énergie - les voleurs d'énergie tels que l'électrosmog, le stress ou les pensées négatives réduisent notre vitalité.

De plus en plus de personnes se sentent impuissantes. Ils ont le sentiment qu'il leur manque quelque chose de crucial, sans vraiment savoir quoi. Ils souffrent d'épuisement intérieur et ont envie de retrouver l'énergie perdue.

La lutte pour la survie est devenue plus difficile, notre civilisation technologiquement très équipée fait des ravages. Le burn-out, la maladie et la dépression font désormais partie de l'apparence de la société moderne.

Nous ne pouvons faire face aux crises et aux insécurités que si nous sommes capables de gérer notre vie de manière puissante et authentique.
La famille botanique des Zingiberaceae, à laquelle appartient le gingembre, comprend trois épices : Curcuma, cardamome et gingembre. De l'Inde et de la Chine anciennes à la Grèce et à Rome, le rhizome (racine) du gingembre a été vénéré comme une épice culinaire et médicinale. Tout le monde connaît le pain d'épice, la bière au gingembre et le gingembre en conserve. Mais le gingembre est plus qu'une épice : ses propriétés médicinales ont été très appréciées au cours des siècles.

Qu'est-ce que le gingembre en fait ?
Le gingembre est une plante vivace rampante avec des tiges souterraines épaisses et tubéreuses qui peuvent atteindre un mètre de haut. Le gingembre jamaïcain (dont la couleur est plus claire que celle des racines asiatiques) est cultivé principalement dans les pays tropicaux et est considéré comme la meilleure variété à des fins culinaires. Dans la tradition chinoise, le gingembre séché est principalement utilisé.
Les jours sont de nouveau plus courts, plus humides et plus gris. Lorsque le temps se présente, de nombreuses personnes souffrent d'une humeur dépressive. La dépression hivernale est un sujet courant, surtout pendant la saison froide. Comment reconnaître la dépression saisonnière et quelles sont les options de traitement disponibles ?

Ce qu'est la dépression hivernale - et ce qu'elle n'est pas

De nos jours, la dépression est sur toutes les lèvres. De plus en plus de personnes souffrent des symptômes d'une telle humeur maussade. Les causes se trouvent souvent dans l'équilibre de la sérotonine dans le corps. La sérotonine fonctionne comme une substance messagère qui est produite dans le cerveau. Le tryptophane est nécessaire à cet effet. Cet acide aminé est capable de franchir la "barrière hémato-encéphalique" et de stimuler ainsi la formation de sérotonine.

La substance messagère veille principalement à ce qu'une personne se sente heureuse et satisfaite en transmettant les signaux aux cellules nerveuses correspondantes. En outre, la sérotonine est en partie responsable de l'équilibre du système hormonal. Comme ce neurotransmetteur favorise les sentiments de bonheur, il joue un rôle essentiel dans la dépression. S'il y a trop peu de sérotonine dans le corps pendant la saison sombre, cela favorise la libération de "l'hormone du sommeil". L'hormone mélatonine nous rend léthargiques, fatigués et apathiques.

Dépression due à l'inflammation

Les maladies mentales telles que la dépression et les troubles anxieux sont très répandues dans les pays industrialisés européens et peuvent probablement être comprises comme une conséquence des conditions de vie dans une société industrielle moderne

Elles peuvent toucher n'importe qui, même les personnes supposées fortes et puissantes qui sont les moins susceptibles de souffrir. Jusqu'à présent, les raisons pour lesquelles ces maladies sont si répandues n'ont pas été éclaircies dans tous les détails. Le fait est qu'elles peuvent être attribuées à diverses causes, et certainement pas seulement à l'environnement stressant des personnes

On sait désormais que les sautes d'humeur, la dépression et l'anxiété sont causées par des facteurs exogènes et endogènes. Du côté exogène, les influences psychosociales telles que les expériences traumatiques et le stress chronique en font partie. Du côté endogène, les facteurs neurobiologiques jouent un rôle prépondérant. Il s'agit notamment de modifications de l'équilibre hormonal ainsi que de changements dans la concentration des substances messagères neuronales dans le cerveau

Ces dernières années, les neurologues ont identifié les processus inflammatoires chroniques comme un autre facteur d'influence. Comme ils passent généralement inaperçus aux yeux des médecins et des patients, ils ont longtemps été négligés comme une autre cause ou un autre amplificateur possible des sautes d'humeur et de la dépression.
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