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Vieillir en bonne santé

Vieillir en bonne santé - la satisfaction est la marque des personnes très âgées

Certaines régions du Japon comptent un nombre particulièrement élevé de centenaires. Au Groenland et dans d'autres parties du monde, il y a aussi des gens qui atteignent l'âge biblique proverbial. Qu'est-ce qui distingue ces personnes, qu'est-ce qui les différencie des autres seniors ? Des chercheurs canadiens se sont penchés sur cette question fascinante et ont examiné plusieurs centaines de femmes et d'hommes très âgés, en bonne santé et en pleine forme, et pas seulement originaires du Japon.

Les gens heureux vivent plus longtemps

Tout d'abord, les chercheurs ont confirmé ce que l'on savait depuis longtemps. Si vous voulez vieillir en bonne santé, vous devez éviter de fumer ou du moins arrêter de fumer à un jeune âge. Le désir de vieillir en bonne santé ne s'oppose pas, selon les résultats de cette étude, à une consommation modérée d'alcool sous la forme d'un verre de vin ou de bière. Diverses études ont toujours indiqué que l'alcool en petites quantités n'est probablement pas nuisible à la santé. En outre, l'étude a apporté la preuve que les gènes familiaux contribuent probablement aussi à l'atteinte de la vieillesse. Parmi les participants particulièrement âgés de l'étude, il y avait un grand nombre de personnes dont les parents avaient également atteint un âge supérieur à la moyenne. Cela suggère une composante génétique dans le processus de vieillissement. Mais les gènes ne sont pas les seuls à être déterminants. L'ensemble du mode de vie, y compris l'alimentation ainsi que les activités mentales et sportives, joue également un rôle important. Selon les auteurs de l'étude, il convient de souligner l'observation selon laquelle les personnes âgées en bonne santé sont très satisfaites de leur vie et souffrent nettement moins d'états dépressifs que le groupe témoin utilisé pour la comparaison. Cela pourrait également être dû au fait que les personnes âgées en bonne santé avaient plus souvent quatre enfants ou plus et restaient moins souvent sans enfant que les personnes du groupe de contrôle.

Conclusion : une attitude de base positive à l'égard de la vie, qui se manifeste par l'équilibre et le contentement, peut être une clé essentielle pour vieillir en bonne santé.

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