Φιγούρα μπικίνι - δίαιτα συντριβής - πηγαίνει επίσης στην καρδιά

Φιγούρα μπικίνι - Η δίαιτα Crash πάει στα κιλά, αλλά και στην καρδιά!

Συχνά κατά τη διάρκεια της θερμής περιόδου, κάποιοι άνθρωποι ανακαλύπτουν έκπληκτοι ότι η σιλουέτα του μπικίνι ή του μαγιό τους πρέπει να έχει υποφέρει κατά κάποιο τρόπο τους τελευταίους μήνες. Αντί για μια κοιλιά με six-pack, είναι ορατές μικρές καμπύλες. Ακόμη και οι γοφοί δεν μπορούν να κρύψουν την αρχή του λίπους στους γοφούς. Κάτι πρέπει λοιπόν να γίνει επειγόντως για να μπορέσετε να λάμψετε στην παραλία και στις διακοπές με μια ονειρεμένη σιλουέτα. Μια "δίαιτα συντριβής" είναι μια καλή ιδέα. Υπόσχεται τη μεγαλύτερη δυνατή μείωση του βάρους στο συντομότερο δυνατό χρονικό διάστημα με αντίστοιχα χαμηλή πρόσληψη θερμίδων. Αλλά δεν είναι χωρίς κινδύνους.


Οι δίαιτες συντριβής προάγουν την προσωρινή λιπώδη καρδιοπάθεια

Η επιτυχία των δίαιτων συντριβής βασίζεται στην πολύ χαμηλή πρόσληψη θερμίδων, όχι περισσότερο από 800 kcal την ημέρα, σε σύγκριση με την κανονική πρόσληψη θερμίδων, η οποία είναι περίπου 2000 και 2500 kcal την ημέρα. Με αυτή τη μείωση των θερμίδων είναι δυνατόν να μειωθεί το λίπος της κοιλιάς και το βάρος μέσα σε σύντομο χρονικό διάστημα. Αυτό έχει αποδειχθεί από μελέτες. Το ίδιο ισχύει και για το γεγονός ότι η απώλεια βάρους μπορεί να συνοδεύεται από καλύτερη αρτηριακή πίεση και βελτίωση του μεταβολισμού του σακχάρου. Μέχρι στιγμής τόσο θετικά, αν δεν είχε παρατηρηθεί μια εκπληκτική αλλαγή στην καρδιά σε μια μελέτη. Οι Βρετανοί καρδιολόγοι που ήταν υπεύθυνοι για τη μελέτη διαπίστωσαν ότι η περιεκτικότητα του καρδιακού μυός σε λίπος αυξήθηκε σημαντικά κατά τη διάρκεια των πρώτων εβδομάδων της δίαιτας, γεγονός που οδήγησε ταυτόχρονα σε αποδυνάμωση της αντλητικής ικανότητας της καρδιάς. Παρόλο που αυτή η αντιρρυθμιστική επίδραση ήταν προσωρινή και επανήλθε σιγά-σιγά στο φυσιολογικό κατά τη διάρκεια της δίαιτας, δεν παύει να προβληματίζει τους καρδιολόγους, καθώς δεν είναι όλοι όσοι κάνουν δίαιτα και καρδιολογικά υγιείς. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι δίαιτες συντριβής, όσο επιτυχημένες και αν είναι, δεν είναι για άτομα με καρδιακές παθήσεις. Ο κίνδυνος πρόσθετης καρδιακής βλάβης θα ήταν απλώς πολύ υψηλός.

Συμπέρασμα: Η γρήγορη δίαιτα μπορεί να φέρει βραχυπρόθεσμη επιτυχία στην απώλεια βάρους και να δείξει την κατεύθυνση προς τη φιγούρα των ονείρων. Τα άτομα με κατεστραμμένη καρδιά θα πρέπει να αποφεύγουν τη δίαιτα ή να την ακολουθούν μόνο υπό ιατρική παρακολούθηση.

Die mit einem * markierten Felder sind Pflichtfelder.