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Cooperazione tra intestino e cervello

Negli ultimi anni, i nostri coabitanti microbici nell'intestino hanno avuto una carriera quasi sensazionale grazie alla ricerca intensiva. Fino a pochi decenni fa, erano poco conosciuti e al massimo considerati come ausiliari nella digestione e come fornitori di alcune vitamine. Questo è cambiato completamente. Ogni anno, la ricerca sul microbioma porta alla luce scoperte per un pubblico stupito che quasi nessuno avrebbe associato in precedenza alla flora intestinale nota come microbioma. Non tutto è stato studiato nei minimi dettagli. Sappiamo molto solo dagli esperimenti sugli animali, i cui risultati possono essere trasferiti all'uomo solo con cautela. Tuttavia, oggi abbiamo già una panoramica abbastanza completa di ciò che la flora intestinale fa e potrebbe fare
Anche il termine "grasso" scatena associazioni negative. La nostra mente ci dipinge immagini che non ci piacciono affatto. I medici parlano di una società che sta diventando sempre più grassa. Si stima che la proporzione di coloro il cui indice di massa corporea è superiore a 25 sia superiore al 50%.
Cosa c'è di vero nel grasso "killer"? È davvero così pericoloso per la vita e la salute?
Le verruche plantari sono generalmente descritte come verruche dure e callose che si verificano prevalentemente nei punti di pressione sulla pianta del piede e crescono come spine in profondità.

Hanno una superficie ruvida e sono sensibili alla pressione. Soprattutto nelle piscine e nelle docce pubbliche, la gente ama infettarsi con le verruche plantari.
Regolarmente nella stagione calda, uno o l'altro è sorpreso di scoprire che la figura del bikini o del costume da bagno deve aver sofferto in qualche modo nei mesi passati. Invece di una pancia da sei, sono visibili piccole curve. Anche i fianchi non riescono a nascondere l'inizio del grasso dell'anca. Quindi qualcosa di urgente deve essere fatto per essere in grado di brillare sulla spiaggia e in vacanza con una figura da sogno. Lì si offre una "dieta d'urto". Promette tuttavia, con un apporto calorico di conseguenza piccolo, la massima riduzione di peso possibile nel minor tempo possibile. Ma non è senza rischi.
Propoli e le sue applicazioni

La propoli è usata principalmente per i disturbi causati da virus, batteri e funghi. Inoltre, il prodotto delle api può anche aiutare ad abbattere le sostanze nocive nel corpo. La propoli può aiutare a stimolare il sistema immunitario e quindi a rafforzare i poteri di autoguarigione. Inoltre, si dice che sia in grado di promuovere la circolazione del sangue.

La propoli può essere usata sia internamente che esternamente. Si noti, tuttavia, che non è una medicina e in alcune circostanze possono verificarsi reazioni allergiche. Le aree di applicazione giocano un ruolo principalmente nella naturopatia.
Fiducia primaria - Quando guardiamo le persone, dobbiamo renderci conto che nella stessa situazione le persone agiscono e reagiscono in modo completamente diverso. Molti di voi hanno messo insieme questo con la struttura caratteriale delle persone.

Carattere:

Il modo in cui reagiamo emotivamente e come ci comportiamo nei momenti di crisi, che sia la perdita del lavoro o una grave malattia, dipende dal nostro carattere.

Le moderne neuroscienze suggeriscono che la nostra architettura neurale determina ciò che sentiamo e chi siamo. Questi imprinting avvengono nell'infanzia.

Le informazioni importanti sono trasportate al cervello attraverso i neuroni. Ogni esperienza saliente cambia il circuito sinaptico nella struttura neuronale. E questi circuiti sinaptici influenzano poi il nostro comportamento la volta successiva.

Nuove esperienze portano a un'ulteriore espansione delle reti, i punti di commutazione che non sono più necessari vengono nuovamente smantellati. La chiave del successo e della felicità
Un livello di energia equilibrato è la chiave per una vita sana, creativa e felice. Ma nella società di oggi stiamo andando verso una mancanza collettiva di energia - i ladri di energia come l'elettrosmog, lo stress o i pensieri negativi riducono la nostra vitalità.

Sempre più persone si sentono impotenti. Sentono che gli manca qualcosa di cruciale, senza sapere veramente cosa. Soffrono di esaurimento interiore e bramano l'energia perduta.

La lotta per la sopravvivenza è diventata più dura, la nostra civiltà tecnologicamente molto attrezzata sta prendendo il suo pedaggio. Il burn-out, la malattia e la depressione fanno ormai parte dell'aspetto della società moderna.

Possiamo affrontare le crisi e le insicurezze solo se siamo in grado di affrontare la nostra vita in modo potente e autentico.

Come rafforzare l'autostima

Cosa vedi quando ti guardi allo specchio? Sei troppo grasso o troppo magro? Ti vergogni delle tue cicatrici da acne o del tuo strabismo? Le altre persone continuano a dirle che non vale niente? Ti senti impotente e piccolo? Allora è il momento di aumentare finalmente la tua autostima. Non è così difficile.

Discernere i critici
Prendetevi il tempo per discernere le lingue cattive. Quali lingue assillanti provengono dal tuo critico interiore, e quali ricevi da chi ti circonda? Dovresti avere una relazione più aperta con quest'ultimo che con te stesso. Perché ciò che conta di più per il tuo benessere è come ti senti e come ti tratti.
Prevenire efficacemente la demenza - Lo stile di vita personale offre molte opportunità


Le opzioni di trattamento farmacologico per la demenza senile, specialmente la demenza di Alzheimer, sono estremamente limitate, se non vicine allo zero. Sentiamo di continuo che nuovi approcci farmacologici promettenti falliscono negli studi clinici e devono essere abbandonati a causa della provata inefficacia. Questo probabilmente non cambierà nel prossimo futuro. I nuovi approcci alla terapia farmacologica che sono stati identificati ora avranno bisogno di molti altri anni di sviluppo prima di poter essere applicati nella pratica clinica. In caso contrario, nel frattempo, tutte le speranze saranno deluse e gli sviluppi dovranno essere interrotti a causa dell'inefficacia o degli effetti collaterali. In questa situazione molto insoddisfacente, è quindi molto sensato fare tutto il possibile per evitare che la demenza si verifichi in primo luogo, cioè prendere delle precauzioni.
Il fast food non è esattamente visto come un contributo a una dieta sana. Anche gli amici di hamburger, kebab, patatine fritte, pizza e co. non lo affermano. Gli ovvi svantaggi di questa forma di nutrizione sono troppo grandi quando viene fatta la componente principale della dieta quotidiana.

L'asma è anche un potenziale effetto collaterale del fast food

Ma le conseguenze dirette si possono leggere sulla bilancia ogni giorno. Chiaramente, perché i fast food, proprio come molti cibi pronti, hanno un grande svantaggio: Di solito sono molto calorici e contengono molti acidi grassi saturi. Gli acidi grassi saturi e i grassi trans non sono solo portatori di calorie, ma sono anche metabolicamente attivi e possono promuovere reazioni infiammatorie. Questa proprietà spesso poco notata degli acidi grassi saturi potrebbe anche offrire una spiegazione per l'osservazione degli epidemiologi che gli amanti del fast food portano un rischio significativamente aumentato di asma. Dopo tutto, l'asma allergica ha sempre una componente infiammatoria.

Invecchiare in salute

Invecchiare in buona salute - la soddisfazione è la caratteristica dei molto anziani

Alcune regioni del Giappone hanno un numero particolarmente alto di centenari. Anche in Groenlandia e in altre parti del mondo ci sono persone che raggiungono una proverbiale età biblica. Cosa distingue queste persone, cosa le distingue dagli altri anziani? I ricercatori canadesi hanno portato avanti questa appassionante domanda e hanno esaminato diverse centinaia di donne e uomini molto vecchi, sani e in forma, non solo dal Giappone.

Le proprietà curative dello zenzero

Ginger. Sia nel tè che per perfezionare interi piatti. Lo zenzero è molto popolare per il suo sapore piccante e unico. Ma il tubero non è solo adatto per il divertimento. Può anche essere usato come rimedio in certi casi.

Lo zenzero è diventato molto popolare negli ultimi anni. Prima era sconosciuto. In Asia, tuttavia, la gente giura da secoli sui suoi effetti positivi sul nostro corpo.

Così, lo zenzero è diventato un ingrediente di cucina importante in molte famiglie ed è diventato un elemento importante della cucina moderna. Sempre più persone integrano lo zenzero nei loro pasti. Che si tratti di tè allo zenzero nelle stagioni più fredde, di frullati allo zenzero in estate o di zuppe, sempre più persone apprezzano il gusto speciale dello zenzero.
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