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Prenditi del tempo per vivere

Sfuggi alla frenesia quotidiana e fai spazio alle cose importanti. Ha senso dividere bene le giornate e ascoltare l'orologio interno è importante.
Ecco alcuni consigli che dovrebbero aiutarti a sfuggire alla stressante routine quotidiana
Sfida gli agenti patogeni rafforzando il tuo sistema immunitario. Sentirsi in forma e vitali dipende anche in gran parte dalle tue difese. Scopri qui come puoi rafforzare le tue difese.

Cooperazione tra intestino e cervello

Negli ultimi anni, i nostri coabitanti microbici nell'intestino hanno avuto una carriera quasi sensazionale grazie alla ricerca intensiva. Fino a pochi decenni fa, erano poco conosciuti e al massimo considerati come ausiliari nella digestione e come fornitori di alcune vitamine. Questo è cambiato completamente. Ogni anno, la ricerca sul microbioma porta alla luce scoperte per un pubblico stupito che quasi nessuno avrebbe associato in precedenza alla flora intestinale nota come microbioma. Non tutto è stato studiato nei minimi dettagli. Sappiamo molto solo dagli esperimenti sugli animali, i cui risultati possono essere trasferiti all'uomo solo con cautela. Tuttavia, oggi abbiamo già una panoramica abbastanza completa di ciò che la flora intestinale fa e potrebbe fare
Anche il termine "grasso" scatena associazioni negative. La nostra mente ci dipinge immagini che non ci piacciono affatto. I medici parlano di una società che sta diventando sempre più grassa. Si stima che la proporzione di coloro il cui indice di massa corporea è superiore a 25 sia superiore al 50%.
Cosa c'è di vero nel grasso "killer"? È davvero così pericoloso per la vita e la salute?
Le verruche plantari sono generalmente descritte come verruche dure e callose che si verificano prevalentemente nei punti di pressione sulla pianta del piede e crescono come spine in profondità.

Hanno una superficie ruvida e sono sensibili alla pressione. Soprattutto nelle piscine e nelle docce pubbliche, la gente ama infettarsi con le verruche plantari.
Regolarmente nella stagione calda, uno o l'altro è sorpreso di scoprire che la figura del bikini o del costume da bagno deve aver sofferto in qualche modo nei mesi passati. Invece di una pancia da sei, sono visibili piccole curve. Anche i fianchi non riescono a nascondere l'inizio del grasso dell'anca. Quindi qualcosa di urgente deve essere fatto per essere in grado di brillare sulla spiaggia e in vacanza con una figura da sogno. Lì si offre una "dieta d'urto". Promette tuttavia, con un apporto calorico di conseguenza piccolo, la massima riduzione di peso possibile nel minor tempo possibile. Ma non è senza rischi.
Propoli e le sue applicazioni

La propoli è usata principalmente per i disturbi causati da virus, batteri e funghi. Inoltre, il prodotto delle api può anche aiutare ad abbattere le sostanze nocive nel corpo. La propoli può aiutare a stimolare il sistema immunitario e quindi a rafforzare i poteri di autoguarigione. Inoltre, si dice che sia in grado di promuovere la circolazione del sangue.

La propoli può essere usata sia internamente che esternamente. Si noti, tuttavia, che non è una medicina e in alcune circostanze possono verificarsi reazioni allergiche. Le aree di applicazione giocano un ruolo principalmente nella naturopatia.
Fiducia primaria - Quando guardiamo le persone, dobbiamo renderci conto che nella stessa situazione le persone agiscono e reagiscono in modo completamente diverso. Molti di voi hanno messo insieme questo con la struttura caratteriale delle persone.

Carattere:

Il modo in cui reagiamo emotivamente e come ci comportiamo nei momenti di crisi, che sia la perdita del lavoro o una grave malattia, dipende dal nostro carattere.

Le moderne neuroscienze suggeriscono che la nostra architettura neurale determina ciò che sentiamo e chi siamo. Questi imprinting avvengono nell'infanzia.

Le informazioni importanti sono trasportate al cervello attraverso i neuroni. Ogni esperienza saliente cambia il circuito sinaptico nella struttura neuronale. E questi circuiti sinaptici influenzano poi il nostro comportamento la volta successiva.

Nuove esperienze portano a un'ulteriore espansione delle reti, i punti di commutazione che non sono più necessari vengono nuovamente smantellati. La chiave del successo e della felicità
Un livello di energia equilibrato è la chiave per una vita sana, creativa e felice. Ma nella società di oggi stiamo andando verso una mancanza collettiva di energia - i ladri di energia come l'elettrosmog, lo stress o i pensieri negativi riducono la nostra vitalità.

Sempre più persone si sentono impotenti. Sentono che gli manca qualcosa di cruciale, senza sapere veramente cosa. Soffrono di esaurimento interiore e bramano l'energia perduta.

La lotta per la sopravvivenza è diventata più dura, la nostra civiltà tecnologicamente molto attrezzata sta prendendo il suo pedaggio. Il burn-out, la malattia e la depressione fanno ormai parte dell'aspetto della società moderna.

Possiamo affrontare le crisi e le insicurezze solo se siamo in grado di affrontare la nostra vita in modo potente e autentico.
Le malattie mentali come la depressione e i disturbi d'ansia sono diffuse nei paesi industrializzati europei e possono probabilmente essere comprese come una conseguenza delle condizioni di vita in una moderna società industriale

Possono colpire chiunque, anche i presunti forti e potenti che meno ci si aspetta che soffrano. Finora, non è stato chiarito in tutti i dettagli perché queste malattie sono così diffuse. Il fatto è che possono essere attribuiti a una varietà di cause, certamente non solo all'ambiente stressante delle persone

È ormai noto che gli sbalzi d'umore, la depressione e l'ansia sono causati da fattori sia esogeni che endogeni. Sul lato esogeno, le influenze psicosociali come le esperienze traumatiche e lo stress cronico sono tra questi. Sul lato endogeno, i fattori neurobiologici giocano un ruolo importante. Questi includono cambiamenti nell'equilibrio ormonale così come cambiamenti nella concentrazione di sostanze messaggere neuronali nel cervello

I processi infiammatori cronici sono stati identificati dai neurologi negli ultimi anni come un ulteriore fattore di influenza. Poiché questi di solito non vengono rilevati da medici e pazienti, sono stati trascurati per molto tempo come un'altra possibile causa o amplificatore di sbalzi d'umore e depressione.
I problemi della pelle o peggio ancora le malattie della pelle sono spesso un affare molto fastidioso e doloroso per chi ne è colpito. I medici spesso prescrivono preparati chimici sotto forma di creme o compresse, ma questi possono anche causare tutti i tipi di effetti collaterali.

Nel frattempo, ci sono anche numerosi preparati sul mercato su base naturale, che aiutano altrettanto bene contro i problemi della pelle e non causano effetti collaterali. Qui, per esempio, approfondiremo l'olio di enotera e i suoi effetti.
In piedi contro la malattia del tempo libero.
10 consigli contro il mal di tempo libero

Con alcuni semplici ma efficaci consigli, puoi resistere alla Malattia del Tempo Libero!

1) Riconosci anche le situazioni di stress o tutta la tua giornata è un grande stress? Notate consapevolmente lo stress, ma anche i periodi non stressanti durante il giorno. Come ti senti in entrambe le situazioni e quali segnali invia il tuo corpo? Essere consapevoli di avere un problema di stress è la base per un miglioramento sostenibile.
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