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Der Freizeitkrankheit die Stirn bieten.
10 Tipps gegen Leisure Sickness

Mit ein paar einfachen, aber effektiven Tipps können Sie der Freizeitkrankheit die Stirn bieten!

1) Erkennen Sie Stresssituationen überhaupt noch oder ist der ganze Tag ein einziger Stress? Nehmen Sie Stress bewusst wahr, aber auch nicht-stressige Phasen während des Tages. Wie fühlen Sie sich in beiden Situationen und welche Signale sendet ihr Körper aus? Sich bewusst zu machen, dass man ein Stressproblem hat, ist die Basis für eine nachhaltige Verbesserung.
Cannabisöl. Bei diesem Wort denken die meisten Menschen an eine verbotene Substanz, die den Geisteszustand stark beeinflussen kann. Gefährlich sei es. Doch das stimmt so nicht, denn Cannabisöl schädigt den Körper nicht und hat dazu noch eine heilende Wirkung. Kein Wunder, dass es in Deutschland immer beliebter wird.

Was ist Cannabisöl?
Cannabisöl ist indirekt ein Öl, welches durch die Hilfe eines Lösungsmittels aus der Blüte der Hanfpflanze gewonnen wird. Hierbei gibt es nun unterschiedliche Arten von Ölen, die unterschieden werden müssen. THC Öl – oder auch Haschischöl – enthält das berauschende THC (Tetrahydrocannabiol) und ist deswegen in Deutschland illegal. In der Medizin wird hingegen ein anderes Cannabisöl verwendet. CBD Öl wirkt entkrampfend und löst Ängste. Statt THC enthält es nur das harmlose CBD und ist somit legal zu kaufen.

So stärkst du dein Selbstwertgefühl

Was siehst du, wenn du in den Spiegel schaust? Bist du zu dick oder zu dünn? Schämst du dich für deine Akne-Narben oder für dein Schielen? Sagen dir andere Menschen immer wieder, dass du nichts wert bist? Fühlst du dich hilflos und klein? Dann wird es Zeit, dass du endlich dein Selbstwertgefühl stärkst. Das ist gar nicht so schwer.

Die Kritiker unterscheiden
Nimm dir die Zeit, die bösen Zungen zu unterscheiden. Welche Nörgeleien stammen von deinem inneren Kritiker, und welche erhälst du von deinem Umfeld? Mit Letzterem solltest du in einer offeneren Beziehung stehen als in der zu dir selbst. Denn für dein Wohlbefinden zählt vor allem, was du empfindest und wie du mit dir umgehst.
Wirksam Demenz vorbeugen – Die persönliche Lebensführung bietet viele Chancen


Die medikamentösen Behandlungsmöglichkeiten von Altersdemenz, speziell der Alzheimer-Demenz sind ausgesprochen begrenzt, wenn nicht sogar nahe Null. Hören wir doch immer wieder, dass erfolgversprechende neue medikamentöse Ansätze in den klinischen Prüfungen scheitern und wegen erwiesener Wirkungslosigkeit aufgegeben werden müssen. Daran wird sich vermutlich in nächster Zukunft auch nichts ändern. Die jetzt identifizierten neuen Ansatzpunkte für eine medikamentöse Therapie werden noch einige Jahre Entwicklungsarbeit brauchen, bis sie in der klinischen Praxis zur Anwendung kommen können. Wenn nicht sogar in der Zwischenzeit alle Hoffnungen zerbersten und die Entwicklungen wegen Wirkungslosigkeit oder Nebenwirkungen eingestellt werden müssen. In dieser sehr unbefriedigenden Situation ist es daher sehr vernünftig, alles zu tun, damit eine Demenz erst gar nicht auftritt, also Vorsorge zu betreiben.
Fast Food wird nun nicht gerade als Beitrag zu einer gesunden Ernährung angesehen. Selbst die Freunde von Burger, Döner, Fritten, Pizza und Co. behaupten das nicht. Zu groß sind die offensichtlichen Nachteile dieser Ernährungsform, wenn sie zum Hauptbestandteil der täglichen Ernährung gemacht wird.

Auch Asthma ist eine potentielle Nebenwirkung von Fast Food

Sind doch die direkten Folgen täglich auf der Waage abzulesen. Klar, weil Fast Food ebenso wie viele Fertiggerichte einen entscheidenden Nachteil haben: Sie sind in der Regel hochkalorisch und enthalten viele gesättigte Fettsäuren. Dabei sind die gesättigten Fettsäuren wie auch die Transfette nicht nur Kalorienträger, sie sind auch stoffwechselaktiv und können fördernd in Entzündungsreaktionen eingreifen. Diese häufig wenig beachtete Eigenschaft von gesättigten Fettsäuren könnte auch eine Erklärung für die Beobachtung von Epidemiologen bieten, dass Liebhaber von Fast Food ein deutlich erhöhtes Asthmarisiko mit sich herumtragen. Zeigt das allergische Asthma doch immer auch eine entzündliche Komponente.

In Gesundheit alt werden

In Gesundheit alt werden – Zufriedenheit zeichnet Hoch-Betagte aus

In einigen Regionen Japans leben besonders viele Hundertjährige. Auch in Grönland und anderen Gegenden der Welt gibt es Menschen, die ein sprichwörtlich biblisches Alter erreichen. Was zeichnet diese Menschen aus, was unterscheidet sie von anderen Senioren? Dieser spannenden Frage gingen kanadische Forscher nach und untersuchten mehrere Hundert gesunde und fitte hoch betagte Frauen und Männer, nicht nur aus Japan.
Ingwer. Egal ob im Tee oder zum Verfeinern gesamter Gerichte. Ingwer ist für seinen würzigen und einzigartigen Geschmack sehr beliebt. Aber nicht nur zum Genuss ist die Knolle geeignet. Sie kann ebenso als Heilmittel in bestimmten Fällen eingesetzt werden.

Ingwer hat sich in den letzten paar Jahren sehr beliebt gemacht. Vorher war er letztlich unbekannt. In Asien schwört man allerdings schon seit Ewigkeiten auf seine positiven Auswirkungen auf unseren Körper.

Somit hat sich der Ingwer als wichtiger Küchenbestandteil in vielen Haushalten nun auch bei uns eingenistet und ist somit zu einem wichtigen Element der modernen Küche geworden. Immer mehr Menschen integrieren Ingwer in ihre Mahlzeiten. Egal ob Ingwertees in den kälteren Jahreszeiten, Ingwer-Smoothies im Sommer oder ob in Suppen, immer mehr Menschen erfreuen sich des besonderen Geschmacks von Ingwer.
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