العصب المبهم كمرساة داخلية
نعلم جميعًا المواقف التي نبالغ فيها في رد فعلنا. ومع ذلك، يمكننا
أن ندرب جهازنا العصبي على الاستجابة للعالم بمزيد من السهولة والهدوء
. في دليل المستخدم العملي هذا، سوف تتعلم كيفية استخدام نظرية بوليفاغال
للانتقال من حالة الخوف والذعر إلى حالة من التوازن
. تشرح لك المعالجة النفسية المشهورة عالميًا ديب
دانا كيف يمكنك الاستفادة من العصب المبهم الذي يرسل إشارات
مباشرة من جسمك إلى دماغك. ومن خلال العديد من التمارين والتأملات والملاحظات الذاتية
توضح دانا كيف يمكنك العمل مع هذه القدرة الفطرية للجسم
للتعامل مع التوتر والصراعات والشكاوى الجسدية.
وبهذه الطريقة، نخلق لحظات من الأمان يمكننا فيها ترسيخ أنفسنا
.
مع مقدمة بقلم ستيفن دبليو بورجز، مؤسس نظرية البوليفاجال
"تشرح ديب دانا نظرية بوليفاغال المشهورة بحق لمؤسس نظرية بوليفاغال ستيفن دبليو بورجيس بلغة واضحة وموجزة للشخص العادي. من خلال تمارين بسيطة، تفتح لنا فهمًا جديدًا لجهازنا العصبي اللاإرادي . وتوضح لنا كيف يمكننا أن نجعله صديقنا ونستخدم قدراته العلاجية للتواصل مع أنفسنا ومع بيئتنا ."
