Да остарееш в здраве - удовлетворението е отличителна черта на най-възрастните хора
В някои региони на Япония броят на столетниците е особено висок. В Гренландия и други части на света също има хора, които достигат пословичната библейска възраст. С какво се отличават тези хора, какво ги отличава от останалите възрастни хора? Канадски изследователи проучиха този интересен въпрос и изследваха няколкостотин здрави и в добра физическа форма много стари жени и мъже, не само от Япония.
Щастливите хора живеят по-дълго
На първо място, изследователите потвърждават това, което е известно от дълго време. Ако искате да остареете здравословно, трябва да избягвате пушенето или поне да го откажете в млада възраст. Според резултатите от това проучване умерената консумация на алкохол под формата на чаша вино или бира не противоречи на желанието за здравословно остаряване. В края на краищата винаги са съществували индикации от различни проучвания, че алкохолът в малки количества вероятно не е вреден за здравето. Освен това проучването открива доказателства, че семейните гени вероятно също допринасят за достигането на напреднала възраст. Сред особено възрастните участници в изследването често е имало такива, чиито родители също са достигнали възраст над средната. Това предполага наличието на генетичен компонент в процеса на стареене. Но не само гените са решаващи. Цялостният начин на живот, включително храненето, както и умствените и спортните дейности, също играят важна роля. Според авторите на изследването специално трябва да се отбележи наблюдението, че здравите възрастни хора са много доволни от живота си и страдат от депресивни настроения значително по-малко, отколкото контролната група, използвана за сравнение. Това би могло да се дължи и на факта, че здравите стари хора по-често са имали четири или повече деца и по-рядко са оставали бездетни, отколкото хората от контролната група.
Заключение: Положителното основно отношение към живота, което се изразява в балансираност и удовлетвореност, може да бъде съществен ключ към остаряването в добро здраве.