Stárnutí ve zdraví - spokojenost je charakteristickým znakem velmi starých lidí

Některé oblasti Japonska mají obzvláště vysoký počet stoletých lidí. Také v Grónsku a dalších částech světa žijí lidé, kteří se dožívají příslovečného biblického věku. Čím se tito lidé vyznačují, co je odlišuje od ostatních seniorů? Tuto fascinující otázku zkoumali kanadští vědci a prozkoumali několik stovek zdravých a zdatných velmi starých žen a mužů nejen z Japonska.

Šťastní lidé žijí déle

Vědci především potvrdili to, co je známo již dlouho. Pokud chcete zdravě zestárnout, měli byste se vyhnout kouření nebo se ho alespoň v mladém věku vzdát. Podle výsledků této studie není umírněná konzumace alkoholu v podobě sklenky vína nebo piva v rozporu s touhou po zdravém stárnutí. Koneckonců z různých studií vždy vyplývalo, že alkohol v malém množství pravděpodobně není zdraví škodlivý. Studie navíc přinesla důkazy o tom, že k dosažení vysokého věku pravděpodobně přispívají i rodinné geny. Mezi obzvláště starými účastníky studie byli často ti, jejichž rodiče také dosáhli nadprůměrného věku. To naznačuje genetickou složku v procesu stárnutí. Rozhodující však nejsou pouze geny. Významnou roli hraje také celý životní styl, včetně výživy a duševních a sportovních aktivit. Podle autorů studie je třeba zvlášť zmínit zjištění, že zdraví senioři jsou velmi spokojeni se svým životem a trpí výrazně méně depresivními náladami než kontrolní skupina použitá pro srovnání. To může být způsobeno i tím, že zdraví staří lidé měli častěji čtyři a více dětí a méně často zůstávali bezdětní než lidé z kontrolní skupiny.

Závěr: Pozitivní základní postoj k životu, který se projevuje vyrovnaností a spokojeností, může být základním klíčem ke zdravému stárnutí.