Стареть в здравии - удовлетворенность является отличительной чертой очень старых людей

В некоторых регионах Японии особенно много столетних стариков. В Гренландии и других частях света тоже есть люди, которые достигают пресловутого библейского возраста. Что отличает этих людей, что выделяет их среди других пожилых людей? Канадские исследователи изучили этот увлекательный вопрос и обследовали несколько сотен здоровых и подтянутых очень старых женщин и мужчин, причем не только из Японии.

Счастливые люди живут дольше

Прежде всего, исследователи подтвердили то, что было известно уже давно. Если ты хочешь состариться здоровым, тебе следует избегать курения или, по крайней мере, отказаться от него в молодом возрасте. Согласно результатам этого исследования, умеренное употребление алкоголя в виде бокала вина или пива не противоречит стремлению к здоровому старению. В конце концов, в различных исследованиях всегда были указания на то, что алкоголь в небольших количествах, вероятно, не вредит здоровью. Кроме того, в ходе исследования были найдены доказательства того, что семейные гены, вероятно, также вносят свой вклад в достижение старости. Среди особенно старых участников исследования часто встречались те, чьи родители также достигли возраста выше среднего. Это говорит о наличии генетического компонента в процессе старения. Но не только гены имеют решающее значение. Весь образ жизни, включая питание, а также умственную и спортивную деятельность, также играет важную роль. По словам авторов исследования, особо следует отметить наблюдение, что здоровые пожилые люди высоко удовлетворены своей жизнью и значительно меньше страдают от депрессивных настроений, чем контрольная группа, использованная для сравнения. Это также может быть связано с тем, что здоровые старики чаще имели четырех и более детей и реже оставались бездетными, чем люди из контрольной группы.

Вывод: позитивное базовое отношение к жизни, которое проявляется в равновесии и довольстве, может быть существенным ключом к здоровому старению.