Bikinifigur - Crash diet går till punden, men också till hjärtat!

Regelbundet under den varma årstiden blir vissa människor förvånade över att upptäcka att deras bikini- eller baddräktsfigur på något sätt måste ha lidit under de senaste månaderna. Istället för en sexpackmage syns små kurvor. Inte ens höfterna kan riktigt dölja det begynnande höftfettet. Det är alltså bråttom att göra något för att kunna glänsa på stranden och på semestern med en drömfigur. En "kraschdiet" är en bra idé. Den utlovar största möjliga viktminskning på kortast möjliga tid med ett motsvarande lågt kaloriintag. Men det är inte utan risker.

Kraschdiet främjar tillfälligt fetthjärta

Framgången med kraschdieter baseras på ett mycket lågt kaloriintag på högst 800 kcal per dag jämfört med det normala kaloriintaget, som är cirka 2000 och 2500 kcal per dag. Med denna kalorireduktion är det möjligt att minska bukfett och vikt på kort tid. Detta har bevisats genom studier. Detsamma gäller det faktum att viktminskning kan åtföljas av bättre blodtryck och en förbättring av sockermetabolismen. Så långt så positivt, om bara inte en överraskande förändring i hjärtat hade observerats i en studie. De brittiska kardiologer som ansvarade för studien fann att fetthalten i hjärtmuskeln ökade avsevärt under de första veckorna av dieten, vilket samtidigt ledde till en försvagning av hjärtats pumpkapacitet. Även om denna motreglerande effekt bara var tillfällig och långsamt återgick till det normala under dietens gång, gav den ändå kardiologerna en tankeställare, eftersom inte alla som går på diet också är hjärtfriska. Det är därför bantningskurer, oavsett hur framgångsrika de är, inte är något för personer med hjärtsjukdom. Risken för ytterligare hjärtskador skulle helt enkelt vara för hög.

Slutsats: Kraschdieten kan ge kortsiktig viktminskningsframgång och peka i riktning mot drömfiguren. Personer med ett skadat hjärta bör undvika dieten eller endast följa den under medicinsk övervakning.