O que são os sintomas da menopausa?

As queixas do climatério são também designadas coloquialmente por menopausa. Durante esta fase da vida de uma mulher, a sua fertilidade diminui lentamente e, finalmente, termina completamente. A menopausa (climatério) começa em alturas diferentes de mulher para mulher. Enquanto algumas mulheres entram na menopausa a partir dos 40 anos, para outras só começa no início ou a meio dos 50 anos. A menopausa está associada a alterações físicas devido à alteração do equilíbrio hormonal. Para algumas mulheres, estas alterações podem também conduzir a problemas psicológicos. No entanto, há também mulheres que vivem a menopausa quase sem sintomas.

Em que fases se pode dividir a menopausa?

Os médicos dividem os sintomas da menopausa nas três fases seguintes:

• Pré-menopausa: A pré-menopausa é a primeira fase da menopausa e descreve o período dos últimos 5 a 10 anos antes da última menstruação. Durante a pré-menopausa, os ovários deixam lentamente de produzir hormonas. Isto pode levar a hemorragias irregulares.
• Perimenopausa: A perimenopausa começa cerca de um a dois anos antes da última menstruação. A perimenopausa também marca o fim da fase de fertilidade da mulher e pode ser acompanhada de afrontamentos.
• Fase pós-menopáusica: A fase pós-menopáusica termina por volta dos 65 anos e com ela desaparecem os sintomas do climatério.

Quais são os sintomas dos sintomas da menopausa?

Os sintomas do climatério podem manifestar-se como irregularidades menstruais, mas também como afrontamentos e/ou suores. Muitas vezes, estes últimos ocorrem principalmente durante a noite e podem encurtar o tempo de sono profundo, desequilibrando o ritmo sono-vigília. Os típicos afrontamentos que ocorrem durante a menopausa podem repetir-se durante um período de cerca de 5,2 anos. Os médicos explicam a ocorrência de afrontamentos pelas flutuações na produção de estrogénios, que também se podem reflectir num humor ligeiramente deprimido e/ou irritabilidade.

As mulheres que sofrem de afrontamentos descrevem um calor crescente que se espalha pelo rosto, pescoço e parte superior do corpo num espaço de tempo muito curto. Muitas vezes, o afrontamento é seguido de uma quebra de suor e depois de um ligeiro arrepio. Todo o fenómeno pode durar de meio minuto a vários minutos e pode ocorrer até algumas vezes por semana.

No entanto, a falta de estrogénios também significa que as membranas mucosas da vagina, da uretra e da bexiga não se acumulam tanto. Como resultado, pode ocorrer secura vaginal, o que, por sua vez, provoca um aumento das infecções (a chamada vaginite). Estas infecções ocorrem devido à falta de bactérias protectoras do ácido láctico. Isto torna a vagina mais susceptível a infecções bacterianas. A secura da vagina torna-se mais visível durante as relações sexuais e pode provocar dores. Também pode ocorrer comichão e/ou ardor.

Como podes aliviar os sintomas do climatério?

Os medicamentos à base de plantas, como a Cimicifuga, provaram ser eficazes contra os sintomas da menopausa. Também podem substituir os preparados hormonais químicos, como os cremes vaginais com hormonas ou os comprimidos vaginais, que supostamente compensam a deficiência hormonal na zona genital. Para além de uma melhor circulação sanguínea e de uma maior acumulação da membrana mucosa, esta deve também tornar-se mais húmida e estável.

As mulheres na menopausa que preferem uma opção de tratamento não hormonal podem fazer o seguinte para aliviar os sintomas da menopausa:

• Altera o teu estilo de vida: uma alimentação saudável e equilibrada e a prática regular de exercício físico podem ser benéficas, tal como a redução do café, da nicotina, do álcool e das especiarias quentes.
• suplementos alimentares à base de plantas: As flores da pimenta de monge (em latim: Vitex agnus castus) podem ajudar com os sintomas da menopausa antes da menstruação (síndrome pré-menstrual). Por outro lado, os extractos de cohosh preto (em latim: Cimicifuga racemosa) e a vitamina E são frequentemente utilizados para tratar os afrontamentos. Existem também plantas como a soja, a raiz de ruibarbo e o trevo vermelho, bem como o gérmen de trigo, que são ricos em estrogénios vegetais (fitoestrogénios). A salva, por outro lado, é eficaz na redução da transpiração e a lavanda é extremamente calmante.
• Para fortalecer o corpo e a mente, recomenda-se o ioga, o qigong, bem como o treino autogénico e as técnicas de relaxamento.

Os métodos tradicionais para aliviar os sintomas da menopausa incluem certas formas de acupunctura, que podem aliviar os sintomas da menopausa. Mas os procedimentos da medicina tradicional chinesa (MTC) também ajudam a fortalecer o corpo e a mente. Podem ser utilizadas técnicas especiais de ventosas, tratamentos dietéticos, remédios à base de ervas, massagens relaxantes e exercício físico.

Preciso de consultar um médico se tiver sintomas da menopausa?

As mulheres que sofrem de irregularidades no seu ciclo menstrual ou de hemorragias (recorrentes) devem consultar um médico. O mesmo se aplica se a paciente não conseguir lidar com os sintomas que acompanham a menopausa ou no caso de queixas inexplicáveis. Nestes casos, o ginecologista que trata a paciente tentará aliviar os sintomas com a medicação adequada ou com a opção terapêutica apropriada.