Bücher für Ihre Gesundheit – Ihr Wissen für mehr Wohlbefinden
Gesundheit beginnt mit Wissen. In dieser Kategorie finden Sie eine sorgfältig kuratierte Auswahl an Büchern, die Ihnen helfen, Ihren Körper besser zu verstehen, Krankheiten vorzubeugen und Ihr persönliches Wohlbefinden aktiv zu fördern. Ob Sie sich für Ernährung, Bewegung, mentale Stärke oder alternative Heilmethoden interessieren – hier finden Sie fundierte, praxisnahe und inspirierende Literatur für jede Lebenslage.
📖 Mehr als nur Ratgeber – Ihr Begleiter auf dem Weg zur Selbstverantwortung
Unsere Bücher richten sich an Menschen, die ihre Gesundheit nicht dem Zufall überlassen möchten. Die Inhalte sind leicht verständlich, wissenschaftlich fundiert und bieten konkrete Impulse zur Umsetzung im Alltag. Sie lernen:
- Warnsignale des Körpers richtig zu deuten,
- Ihr Immunsystem gezielt zu stärken,
- nachhaltige Lebensgewohnheiten zu entwickeln,
- körperliche und seelische Gesundheit in Einklang zu bringen.
✅ Ihre Vorteile auf einen Blick:
- Sorgfältig ausgewählte Gesundheitsliteratur von erfahrenen Autoren
- Ideal für Einsteiger und Gesundheitsinteressierte
- Viele praktische Tipps, Übungen und Checklisten
- Fokus auf Selbsthilfe, Prävention und Lebensqualität
📚 Investieren Sie in das Wichtigste, das Sie haben – Ihre Gesundheit.
Όλοι γνωρίζουμε καταστάσεις στις οποίες αντιδρούμε υπερβολικά. Ωστόσο, μπορούμε να εκπαιδεύσουμε το νευρικό μας σύστημα να ανταποκρίνεται στον κόσμο με μεγαλύτερη ευκολία και ηρεμία. Σε αυτόν τον πρακτικό οδηγό χρήσης , θα μάθετε πώς να χρησιμοποιείτε την πολυβακτηριακή θεωρία για να μετακινηθείτε από ένα μέρος φόβου και πανικού σε μια γειωμένη κατάσταση ισορροπίας. Η διεθνούς φήμης θεραπεύτρια Deb Dana εξηγεί πώς μπορείτε να αξιοποιήσετε το πνευμονογαστρικό σας νεύρο, το οποίο στέλνει σήματα απευθείας από το σώμα σας στον εγκέφαλό σας. Με πολυάριθμες ασκήσεις, διαλογισμούς και αυτοπαρατηρήσεις , δείχνει πώς μπορείτε να δουλέψετε με αυτή την έμφυτη ικανότητα του σώματος για να αντιμετωπίσετε το στρες, τις συγκρούσεις και τα σωματικά ενοχλήματα. Με αυτόν τον τρόπο, δημιουργούμε στιγμές ασφάλειας στις οποίες μπορούμε να αγκυροβολήσουμε τον εαυτό μας . Με πρόλογο από τον Stephen W. Porges, τον ιδρυτή της θεωρίας του Πολυβάγκαλου "Η Deb Dana εξηγεί τη δικαίως φημισμένη Θεωρία Polyvagal του Stephen W. Porges με σαφή και περιεκτική γλώσσα για τον απλό άνθρωπο. Μέσα από απλές ασκήσεις, ανοίγει μια νέα κατανόηση του αυτόνομου νευρικού μας συστήματος. Δείχνει πώς μπορούμε να το κάνουμε φίλο μας και να χρησιμοποιήσουμε τις θεραπευτικές του δυνάμεις για να συνδεθούμε με τον εαυτό μας και το περιβάλλον μας." Dr Gabor Maté, συγγραφέας του βιβλίου "Όταν το σώμα λέει όχι" (31 Μαΐου 2021) Μεταφράστηκε από την Ur sula B i schoff Πρωτότυπος τίτλος: Anchored. Πώς να γίνετε φίλοι με το νευρικό σας σύστημα χρησιμοποιώντας το πολυβατικό. Αρχικός εκδότης: Sounds True Με πρόλογο από τον Stephen W. Por g es Χαρτόδετο, μαλακό εξώφυλλο, 272 σελίδες, 13,5 x 21,5 cm, 8 ασπρόμαυρες εικόνες ISBN: 978-3-466-34786-5 Εκδόθηκε στις 26 Απριλίου 2022 Η Deb Dana είναι θεραπεύτρια και σύμβουλος της Κοινοπραξίας Έρευνας για το Τραυματικό Στρες στο Ινστιτούτο Kinsey, συγγραφέας του βιβλίου Η πολυβασανιστική θεωρία στη θεραπείακαι συνεκδότης του βιβλίου Κλινικές εφαρμογές της πολυβασανιστικής θεωρίας. Η Deb Dana χρησιμοποιεί την Πολυβαγική Θεωρία για να βρει λύσεις στις επιπτώσεις του τραύματος στη ζωή μας. Έχει αναπτύξει ένα εκπαιδευτικό πρόγραμμα με τίτλο Rhythm of Regulation, διδάσκει διεθνώς και ειδικεύεται στη χρήση των δυνατοτήτων και των ενοράσεων της Πολυβαγικής Θεωρίας για την κλινική εργασία με επιζώντες τραυμάτων.
Θεραπεία και ενδυνάμωση με τη δύναμη της φύσης Θεραπεία, προστασία και ενδυνάμωση με τα φυτά: Η Liesel Malm, η βοτανολόγος Liesel από την Έσση, θα ήθελε να μοιραστεί τις πολύτιμες γνώσεις της με όλους τους ανθρώπους που ήδη γνωρίζουν τη δύναμη της φύσης ή θέλουν να μάθουν γι' αυτήν . Ακόμη και η γιαγιά της συγγραφέως ήξερε πώς να χρησιμοποιεί τα δώρα της φύσης για τη θεραπεία. Για την Kräuter-Liesel, αυτό ήταν το θεμέλιο για το έργο της ζωής της. Συνέχισε να διευρύνει τον πλούτο των γνώσεων και των εμπειριών της. Τώρα έρχεται το πρώτο της μεγάλο φυσικό φαρμακείο όλο για την οικογένεια. Αν θέλετε να μάθετε ποιο βότανο καλλιεργείται για ποια ασθένεια και σε ποια μορφή μπορεί να χρησιμοποιηθεί, θα το βρείτε εδώ . Αυτό το βιβλίο θα σας βοηθήσει να γίνετε καλά και να νιώσετε και πάλι καλά. ΠΡΩΤΌΤΥΠΗ ΈΚΔΟΣΗ Σκληρό εξώφυλλο, χαρτόδετο, 304 σελίδες, 21,0 x 26,0 εκ εικονογραφημένο σε όλη την έκταση έγχρωμο εικονογραφημένο έγχρωμο σε όλη την έκταση ISBN: 978-3-8094-3649-2 Δημοσιεύθηκε στις 06 Μαρτίου 2017 Liesel Malm Η Liesel Malm (1933-2021) εξοικειώθηκε από τη γιαγιά της με τη γνώση των βοτάνων από παιδί . Μετά από μια σοβαρή ασθένεια με καρκίνο, επικεντρώθηκε εξ ολοκλήρου στα βότανα και τον υγιεινό τρόπο ζωής, παρακολούθησε εξειδικευμένα σεμινάρια και μελέτησε πολυάριθμα βιβλία. Στον κήπο της, ό,τι είναι καλό για την υγεία ήταν πράσινο και ανθισμένο. Η βοτανολόγος ήταν γνωστή στο Westerwald και όχι μόνο ως "Kräuter-Liesel".
